지면반력1 테니스 포핸드 - 오른다리로 밀고 몸통으로 돌리는 하체 사용법 오른다리로 밀고, 몸통으로 돌리고, 라켓을 앞으로 보낸다 강하고 부드러운 포핸드를 만드는 하체 사용법과 체중 이동의 원리테니스 포핸드에서 중요한 것은 팔의 힘만이 아닙니다. 발이 지면을 누르고 다리와 골반이 움직이며 몸통과 어깨의 회전이 라켓으로 전달되는 전신 동작입니다.“라켓을 앞으로 쭉 보내는 순간 오른다리를 쭉 펴서 몸을 앞으로 전진시켜야 할까요?” 답은 오른다리로 지면을 밀어 힘을 만들지만, 무릎을 억지로 잠그거나 몸을 앞으로 던져서는 안 된다입니다.□ 01. 포핸드의 힘은 발에서 시작된다발로 지면에 힘을 가하면 지면도 몸에 반작용을 가합니다. 이를 지면 반력(Ground Reaction Force)이라 합니다. 오른손잡이 뉴트럴 스탠스 포핸드는 대체로 오른발로 지면을 누르며 골반과 몸통을 회전하.. 2026. 10. 18. 이전 1 다음
