테린이5 테니스 기초 단계 연재 5편 - 초보 포핸드의 종합 연습과 실전 적용 테니스 기초 단계 연재 5편 초보 포핸드의 종합 연습과 실전 적용안녕하세요. 이번 글은 테니스 기초 단계 연재의 5편이자, 초보 포핸드 시리즈의 마무리 편입니다.1편에서는 포핸드는 팔이 아니라 몸으로 친다는 큰 원리를 살펴보았습니다. 2편에서는 준비 자세와 테이크백, 3편에서는 스윙 순서와 임팩트, 4편에서는 팔로우스루와 왼손의 역할을 다루었습니다. 이번 5편에서는 지금까지의 내용을 하나로 묶어 초보자가 실제로 어떻게 연습해야 안정적인 포핸드를 만들 수 있는지 정리해 보겠습니다.초보 단계에서 가장 중요한 것은 멋진 한 방이 아닙니다. 매번 비슷한 자세로 준비하고, 비슷한 위치에서 공을 맞히고, 비슷한 방향으로 마무리하는 것입니다. 즉, 초보 포핸드의 목표는 강한 공보다 반복 가능한 공입니다.□ 1. 초보.. 2026. 10. 1. 테니스 기초 단계 연재 4편 - 포핸드 팔로우스루와 왼손의 역할 테니스 기초 단계 연재 4편 포핸드 팔로우스루와 왼손의 역할 스윙을 끝까지 보내고, 왼손으로 정리하면 공이 안정된다안녕하세요. 지난 1편에서는 포핸드를 팔이 아니라 몸으로 치는 기본 감각을 다루었고, 2편에서는 준비 자세와 테이크백, 3편에서는 스윙 순서와 임팩트를 살펴보았습니다. 이번 4편에서는 초보자에게 매우 중요한 팔로우스루와 왼손으로 라켓을 받아 주는 마무리 동작을 다루겠습니다.테니스 초보자는 공을 맞히는 순간에 모든 관심이 집중됩니다. 하지만 실제로 공의 방향과 깊이, 안정성은 공을 맞힌 뒤 라켓이 어떻게 지나가느냐에 큰 영향을 받습니다. 공을 치고 바로 라켓이 멈추면 공은 짧아지고, 몸도 굳고, 다음 준비도 늦어집니다. 반대로 스윙을 끝까지 보내고 왼손으로 라켓을 정리하면 포핸드가 훨씬 안정됩.. 2026. 10. 1. 테니스 기초 단계 연재 3편 - 초보 포핸드의 스윙 순서와 임팩트 테니스 기초 단계 연재 3편 초보 포핸드의 스윙 순서와 임팩트 발로 시작하고, 허리로 만들고, 라켓으로 완성한다안녕하세요. 지난 1편에서는 포핸드는 팔이 아니라 몸으로 치는 것이라는 큰 방향을 잡았고, 2편에서는 준비 자세와 테이크백을 통해 좋은 포핸드가 어떻게 시작되는지를 살펴보았습니다.이번 3편에서는 초보자에게 가장 중요한 주제인 스윙 순서와 임팩트를 다루겠습니다. 포핸드는 단순히 라켓을 휘두르는 동작이 아닙니다. 발에서 시작된 힘이 허리와 몸통을 거쳐 어깨, 팔, 라켓으로 전달되는 연결 동작입니다. 이 순서가 맞으면 공이 편안하게 나가고, 이 순서가 무너지면 아무리 힘을 써도 공은 흔들립니다.초보자는 흔히 “팔을 빨리 휘두르면 강하게 나가겠지”라고 생각합니다. 하지만 실제로는 반대입니다. 팔만 빨라.. 2026. 10. 1. 테니스 기초 단계 연재 2편 - 초보 포핸드의 준비 자세와 테이크백 [BlogPost] 테니스 기초 단계 연재 2편 초보 포핸드의 준비 자세와 테이크백안녕하세요. 지난 1편에서는 포핸드를 팔로만 치지 않고, 발과 허리, 몸통을 함께 써야 한다는 기본 감각을 다루었습니다. 이번 2편에서는 그 감각이 실제 동작으로 이어지기 위해 가장 먼저 필요한 준비 자세와 테이크백을 깊이 있게 살펴보겠습니다.초보자들이 포핸드가 불안정한 가장 큰 이유는 힘이 없어서가 아니라, 준비가 늦고 테이크백이 제각각이기 때문입니다. 공이 오기 전에 몸이 준비되어 있지 않으면 좋은 스윙은 절대 나오지 않습니다. 반대로 준비 자세와 테이크백이 안정되면, 아직 임팩트가 완벽하지 않아도 공은 훨씬 편안하게 넘어가고 랠리도 길어집니다.□ 1. 좋은 포핸드는 준비에서 이미 시작된다많은 초보자들이 포핸드는 “치는.. 2026. 10. 1. 테니스 기초 단계 연재 1편 - 포핸드는 팔이 아니라 몸으로 친다 [BlogPost] 테니스 기초 단계 연재 1편 테니스 초보의 첫 포핸드: 팔이 아니라 몸으로 친다테니스를 처음 배우면 가장 먼저 부딪히는 벽이 포핸드입니다. 공은 눈앞에 오는데 라켓은 늦게 나오고, 세게 치려고 하면 네트에 걸리며, 조심해서 치면 공이 힘없이 짧아집니다. 초보 입장에서는 “라켓을 어떻게 휘둘러야 하지?”라는 생각이 먼저 들지만, 사실 포핸드의 출발점은 팔이 아닙니다. 포핸드는 발로 버티고, 허리와 몸통으로 방향을 만들고, 라켓이 그 힘을 따라 지나가는 동작입니다.이번 1편에서는 테니스 초보, 이른바 테린이가 가장 먼저 이해하면 좋은 포핸드의 기본 감각을 정리하겠습니다. 기술을 복잡하게 외우기보다, 몸이 기억하기 쉬운 문장으로 접근해 보겠습니다.□ 1. 초보 포핸드의 가장 흔한 실수: 팔.. 2026. 10. 1. 이전 1 다음
