척골신경2 신경통의 원인부터 회복까지 20편 연재 ## 제10편. 운동과 자세 때문에 생기는 신경 압박 신경통의 원인부터 회복까지 20편 연재제10편. 운동과 자세 때문에 생기는 신경 압박※ 안내 이 글은 일반적인 건강정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다.들어가며 — 신경은 “세게 한 번”보다 “오래 반복”되어 눌릴 때 문제가 되기도 한다 신경 압박은 큰 사고나 심한 디스크에서만 생기는 것이 아닙니다.장시간 같은 자세로 앉아 있거나,손목을 계속 꺾은 채 마우스를 쓰거나,팔꿈치를 책상에 오래 기대거나,다리를 자주 꼬거나,테니스에서 라켓을 과도하게 쥐는 작은 습관들이 반복되면서도 신경이 자극될 수 있습니다.중요한 것은 ‘완벽한 자세 하나’를 찾는 것이 아니라특정 부위에 압박이 오래 집중되지 않도록 자세를 자주 바꾸고,주변 근육이 신경을 보호하도록 몸을 움직이는 것입니다.1. 신경 압박이란 무엇인가? .. 2026. 10. 6. 신경통의 원인부터 회복까지 20편 연재 ## 제6편. 손목터널증후군과 손 저림 — 밤에 손이 저린 이유와 정확한 구별법 신경통의 원인부터 회복까지 20편 연재제6편. 손목터널증후군과 손 저림 — 밤에 손이 저린 이유와 정확한 구별법※ 안내 이 글은 일반적인 건강정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다.들어가며 — 손이 저리다고 모두 목 디스크는 아니다 손 저림은 매우 흔한 증상입니다.컴퓨터 작업을 오래 한 뒤 손이 저릴 수도 있고, 새벽에 자다가 손이 저려 깰 수도 있으며, 운전이나 스마트폰 사용 중 손끝이 화끈거릴 수도 있습니다.이때 많은 사람이 “목 디스크인가?”라고 걱정하지만 손 저림의 원인은 매우 다양합니다.대표적으로는1) 손목터널증후군,2) 목에서 내려오는 신경근 문제,3) 팔꿈치 주변 척골신경 압박,4) 당뇨성 말초신경병증,5) 드물게 혈관 문제나 다른 전신질환등이 있습니다.따라서 손이 저릴 때는 “손이 .. 2026. 10. 6. 이전 1 다음
