요가역사1 YOGA SERIES 02 / 05 - 요가의 기본 원리와 철학 YOGA SERIES 02 / 05요가의 기본 원리와 철학몸을 넘어, 삶을 바라보는 새로운 시선이번 메일에는 제2편의 블로그 원고 전체를 직접 담았습니다. 박스형 소제목으로 장별 구분을 했으며, 부록 이미지 없이도 독립적으로 읽을 수 있도록 구성했습니다. 01. 프롤로그 | 요가는 몸을 구부리는 기술 이상의 것이다우리는 운동을 떠올릴 때 속도, 기록, 체중, 횟수를 먼저 생각한다. 그러나 요가는 다른 질문에서 출발한다. 지금 몸은 어떤 느낌인가? 숨은 편안한가? 움직임을 억지로 밀어붙이고 있지는 않은가?특히 50대 이후에는 무작정 강도를 높이는 전략뿐 아니라 자신의 상태를 알아차리고 회복을 조절하는 능력이 중요하다. 요가는 유연성을 겨루는 종목이 아니라 자세, 호흡, 집중을 통해 자기 몸과 관계를 새롭게.. 2026. 10. 18. 이전 1 다음
